Hilfe &
Unterstützung
Für die Hinterbliebenen ist der Tag der Bestattung eine große emotionale Herausforderung, die an den Kräften zehrt. Da fällt es schwer an all die Dinge zu denken, die an diesem Tag wichtig sind.
Daran sollten Sie denken
Kleine Erinnerungen können helfen, um am Tag der Bestattung an Alles zu denken: beispielsweise an die Einnahme der eigenen Medikamente oder daran Taschentücher einzupacken und eventuell die Blumen für die Verabschiedung am Grab mitzunehmen.
Unterstützung in Anspruch nehmen
Aufgrund der psychischen Belastung sollten direkte Angehörige an diesem Tag nicht selbst Auto fahren. Auch für die Entgegennahme der Kondolenzkarten, der Klärung von Fragen oder um Bilder vom Blumenschmuck zu machen, ist die Unterstützung durch Angehörige und enge Freunde sinnvoll.
Tod eines geliebten Menschen - Wie damit umgehen?
Trauern braucht Kraft und Zeit. Um die schlimme Zeit besser zu überstehen und Trauer auch wirklich auszuleben, können kleine Dinge im Alltag eine große Hilfe darstellen.
- Sprechen Sie mit Betroffenen, die Ähnliches erlebt haben. Es tut gut zu wissen, dass man nicht allein ist und andere den Schmerz nachempfinden können.
- Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Oft hilft es, sich Dinge von der Seele zu schreiben, mit denen Sie niemanden belasten möchten.
- Versuchen Sie, Ihre Trauer zuzulassen. Sie müssen nicht nach außen stark wirken.
- Grübeln Sie nicht den ganzen Tag. Besser ist es nach draußen zu gehen, sich zu beschäftigen und sich etwas vorzunehmen.
- Auch wenn Ihnen das Essen gerade schwer fällt: ernähren Sie sich regelmäßig gesund - Ihr Körper braucht die Nährstoffe gerade jetzt.
- Nehmen Sie sich alle Zeit, die Sie brauchen, um zu trauern. Es ist unmöglich, den Trauerprozess zu beschleunigen.
Wie Angehörige Trauernden helfen können
Der Tod eines geliebten Menschen ist eine schmerzhafte und einschneidende Erfahrung, dessen Bewältigung oft schwierig ist. Als Angehöriger oder Freund steht man dieser Trauer oft hilflos gegenüber. Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, dem Trauernden in der für ihn schwierigen Situation beizustehen. Hier einige hilfreiche Tipps, was Sie tun können:
- Gesprächsbereitschaft signalisieren
- Ein geduldiger Zuhörer sein und echtes Interesse zeigen
- Auch negative Gefühle wie Zorn, Angst, Hilflosigkeit, Tränen und Schuldgefühle akzeptieren
- Nach gezielter Hilfe fragen
- Den Wunsch nach Alleinsein akzeptieren, aber immer wieder kommen
- Alltagsaufgaben abnehmen
- Gemeinsame Rituale durchführen
- Geduldig sein und Verständnis zeigen
- Den Trauernden in Aktivitäten mit einbeziehen